Formation professeur.e
de Pilates

Une formation complète qui vous permettra de transmettre, à votre tour, cette discipline exigeante à vos élèves

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Vous souhaitez enseigner des cours de Pilates précis, complets et variés ?

Rejoignez cette formation pour approfondir votre pratique, affiner votre enseignement,

et devenir professeur.e certifié.e de Pilates

SESSIONS À VENIR

MODULE 1

15 au 18 mai

26 au 29 juin

28 au 31 août

30 oct au 2 novembre

MODULE 2

29 mai au 1er juin

11 au 14 septembre

8 au 11 novembre

2 modules de 30h

Ces deux modules ont lieu en présentiel, à La Ciotat (13), à côté de Marseille.

Ils peuvent être pris séparément ou à la suite l'un de l'autre.

formation Pilates marseille aix en provence

Module 1 : les fondamentaux du Pilates

(matwork 1 et première partie du matwork 2)

Dans ce 1er module, nous découvrirons :

- l'histoire de la méthode de Joseph Pilates et ses bases

- ces principes fondamentaux (la respiration, le centrage, la précision, la fluidité, le contrôle & la concentration)

- les premiers exercices du répertoire classique de Joseph Pilates (l'ensemble du niveau "essentiel" et la première moitié du niveau "intermédiaire").

Grâce à l'étude de la bio-mécanique et de l'anatomie, nous chercherons ensuite à développer notre créativité autour de ce répertoire, afin de proposer des cours variés et adaptés à chaque élèves.

Module 2 : l'expertise du Pilates

(suite du matwork 2 et matwork 3 + accessoires)

Dans ce 2nd module, nous avancerons dans la difficulté des exercices : suite et fin du niveau "intermédiaire" et découverte du niveau "avancé",

Nous explorerons l'utilisation du petit matériel (ballons, élastiques, cercles...), en introduisant les notions de résistance, de pression, de poussée, d'équilibre.

Le lien avec le mouvement et le fonctionnement du corps dans l'espace, nous permettra d'aller plus loin dans la recherche de variations, afin d'affiner votre proposition aux élèves.

Un temps sera dédié au développement business de votre activité (cours, ateliers, séjours...).

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Mon approche

Pratique, ressenti
& bio-mécanique
au service de la créativité

La conscience du mouvement et son contrôle sont les deux fondations de la pratique du Pilates.

La conscience s'acquiert par une compréhension de la bio-mécanique du mouvement, par l'écoute du ressenti de chaque instant. Elle nécessite de la concentration et de la lenteur dans l'exécution.

Le contrôle du mouvement juste, le contrôle du corps, intervient pour décupler l'efficacité de chaque geste, de chaque exercice.

Durant ces formations, nous explorerons de manière théorique et pratique ces deux notions.

Nous partirons du répertoire classique de Joseph Pilates, pour ensuite nous en détacher et explorer notre créativité, afin d'enseigner des cours adaptés à chaque élève, ses besoins et ses capacités.

Déroulé de la formation

Au programme

Dans chaque module de 30h :

6h de pratique

12h d'étude des exercices et de la bio-mécanique des mouvements

12h de mises en situation d'enseignement

Journée type

8h30 - 9h45 pratique de Pilates

10h - 12h15 étude des exercices

Pause déjeuner

13h45 - 16h mise en situation d'enseignement

16h15 - 17h30 études variations et temps de questions

Pour qui ?

Cette formation est ouverte aux professeur.e.s de Pilates, de Yoga, de mouvement, ainsi qu'aux professionnel.le.s de santé, qui souhaitent

débuter ou diversifier

leur enseignement/ accompagnement

Et également aux pratiquant.e.s régulier.e.s qui voudraient appréhender la discipline de manière plus complète.

Petit effectif

8 participant.e.s maximum

Les temps d'échanges et de partages sont un des véritables atouts des espaces de formation professionnelle.

Ils ne sont possibles qu'en petit comité,

(la formation est délivrée

à partir de 3 participant.e.s)

Les tarifs

incluant 1 support de cours par module & le matériel nécessaire

1 module

early bird
550 €
(avant le 15 avril)

650 €

2 modules

early bird
990 €
(avant le 15 avril)

1190 €

mise à niveau
anatomie
sur demande

LES OBJECTIFS DE FORMATION

- comprendre les principes du Pilates

- apprendre les exercices du répertoire classique (leur nom, leur mise en place, les consignes de placement)

- comprendre la biomécanique des mouvements afin de découvrir des variations et développer sa créativité

- savoir créer une séquence de cours variée et intéressante

- corriger la position des élèves et proposer des adaptations si besoin

- trouver sa posture d'enseignant.e (présence, voix, comportement et réaction face aux difficultés et imprévus)

LES PRÉ-REQUIS À LA FORMATION

- avoir une pratique régulière du Pilates.

- avoir des connaissances en anatomie (ou suivre un module de rappels anatomiques au préalable)

LA CERTIFICATION

À l'issu de chacun des modules, les participant.e.s passeront un examen final de mise en situation d'enseignement.

Une certification leur sera délivrée en cas de réussite.

Témoignage de Maud,

professeure de Yoga & de Pilates en Savoie

"J'ai participé aux deux modules de formation que je recommande !

Lucile nous offre une formation complète, claire et précise. À travers ces modules, j'ai pu apprendre à créer des séquences, les transmettre grâce aux mises en situation, les adapter, trouver mon enseignement et surtout transmettre avec pédagogie.

Les formations de Lucile sont un plaisir pour le corps et l'esprit !"

Méthodes mobilisées :

- théorie

- pratique

- travail personnel

Modalités d'évaluation :

création d'une séquence

et présentation

Modalités d'accès :

remplir le formulaire d'inscription (envoi par mail)

Délai d'accès :

jusqu'à la veille du début de la formation

Indicateur de satisfaction

2024 : 5/5

Accessibilité handicapé :

la formation peut être accessible à certains types de handicap,

n'hésitez pas à me contacter

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